- Pradžia
- Apie
Apie
Vaikų jogos praktika Ukmergėje. Užsiėmimai vyksta Senamiesčio progimnazijoje ir keturiuose miesto darželiuose, nuo mažiausių darželinukų iki pradinukų.
Apie mane
Esu Rosita Novikienė – ikimokyklinio ugdymo mokytoja, vaikų jogos ir juoko jogos instruktorė, taip pat vedu meditacijas vaikams ir suaugusiesiems.
Daugiau nei 12 metų dirbdama su vaikais supratau vieną svarbų dalyką – vaikams nereikia dar vienos veiklos, kurią jie privalo atlikti. Jiems reikia patirties, kurią jie norėtų pakartoti.
Todėl mano užsiėmimuose joga tampa žaidimu, judėjimu, juoku, vaizduote ir kartu ramybės akimirka.
Mano ryšį su joga dar labiau sustiprino kelionė į Indiją, kur gilinausi į jogos, meditacijos, sąmoningumo ir vidinės ramybės praktikas.
Šiandien savo pedagoginę patirtį ir žinias apie jogą jungiu Pueri Yoga – erdvėje, kurioje vaikai gali judėti, žaisti, juoktis, atsipalaiduoti ir atrasti jogą savaip.
Nes joga vaikams neturi būti rimta. Ji gali būti smagi ir kartu labai prasminga.
Kas yra Pueri Yoga?
Pueri Yoga – tai vaikų jogos užsiėmimai, kur linksmybės ir ramybė susitinka per judėjimą, kvėpavimą ir atsipalaidavimą.
Jogos pozas atrandame per žaidimus, pasakas, istorijas ir vaizduotę. Mokomės kvėpuoti, susikaupti, atsipalaiduoti ir geriau pažinti savo kūną bei emocijas.
Reguliarūs jogos užsiėmimai padeda vaikams:
- stiprinti kūną ir lavinti lankstumą, koordinaciją bei pusiausvyrą;
- gerinti dėmesį ir susikaupimą;
- mokytis nusiraminti ir atsipalaiduoti;
- pažinti ir geriau suprasti savo emocijas;
- ugdyti pasitikėjimą savimi;
- lavinti vaizduotę ir kūrybiškumą;
- mokytis bendrauti ir bendradarbiauti.
Mažais žingsniais auginame stipresnį kūną, ramesnį protą ir didesnį pasitikėjimą savimi.
Kam tinka Pueri Yoga?
Aktyvus, ramus, nedrąsus ar smalsus – kiekvienam vaikui yra vietos Pueri Yoga.
-
Aktyvesni vaikai gali išjudėti ir išlieti energiją, o ramesni – atsipalaiduoti, drąsiau įsitraukti ir atrasti savo tempą.
-
Užsiėmimai vyksta mažose grupėse, todėl kiekvienas vaikas yra pastebėtas, išgirstas ir gauna individualaus dėmesio, atsižvelgiant į jo poreikius ir galimybes.
-
Čia nereikia būti nei lanksčiam, nei sportiškam. Tiesiog ateiti ir būti savimi. Ankstesnė jogos patirtis nereikalinga.
Pirmasis užsiėmimas – nemokamas
Mes pasirūpiname visu reikalingu užsiėmimų inventoriumi, įskaitant jogos kilimėlius, todėl jums nieko papildomai pirkti nereikia.
Vaikui tereikia:
- vandens gertuvės;
- patogios, judesių nevaržančios aprangos.
Kvietimas į užsiėmimus
Trumpas įrašas, kuriame pasakoju apie vaikų jogą ir matosi kelios akimirkos iš tikrų užsiėmimų.
Pradėkime nuo vieno užsiėmimo
Pirmasis užsiėmimas nemokamas. Užpildykite trumpą anketą ir susisieksiu dėl artimiausios laisvos vietos Jūsų vaiko amžiaus grupėje.
Registruotis į užsiėmimus